พริกเพื่อสุขภาพ

วัยเกษียณ ที่อาจต้องเผชิญ กับโรคเรื้อรัง  เพื่อนฝูงที่หดหาย เพื่อนกินหายาก เพื่อนตายหาง่าย ญาติทอดทิ้ง ลูกหลานไม่ปรองดอง  หรือแม้แต่เรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ และอีกมากมายปัญหา อาจเกิดภาวะซึมเศร้า ได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะส่งผลต่อภาวะสุขภาพ ทำให้เครียด ปวดเมื่อตามตัว กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เบื่อหน่าย ท้อแท้    อ่อนเพลียจากสภาพจิตใจ ที่อ่อนหล้า กินได้น้อย ทำให้ขาดสารอาหาร และมีภาวะซีดได้  ด้วยความเสื่อมของวัย ที่สร้างได้น้อย ดูดซึมลดลงแล้ว ลองมาช่วยร่างกายอีกทางหนึ่ง โดยการนำพริกมาใช้ในการปรุงอาหารดูบ้างไหมคะ  ผู้เล่าอ่านเจอในหนังสือ และ website เห็นว่าเป็นประโยชน์ เลยนำมาเล่าฝาก ทานแล้วรับรองไม่เผ็ด  นอกจากสีสรรสวยงามแล้ว  สรรพคุณ ก็ไม่ธรรมดา  เพราะพริกหวานสีแดง  นั้นป้องกันโรคปวดตามข้อได้ ทำให้กระชุ่มกระชวย มีชีวิตชีวา สนุกสนาน ส่วน พริกหวานสีเหลือง กระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยย่อย และพริกหวานสีเขียว คลอโรฟิลจะไปสร้างเม็ดเลือด เห็นไหมล่ะคะว่า แค่นำพริกหวาน สีต่าง ๆ ให้มาอยู่ในเมนูอาหารของเราเป็นประจำนั้น มีประโยชน์มากมาย หรือถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เช่น การเดิน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ โยคะง่าย ๆ ฝึกหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ ทำสมาธิ แค่นี้ก็จะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงได้สมวัยแล้วละค่ะ

  

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *